bröst & mage

Igår körde J o jag mage och bröst, idag har jag liiite problem med att lyfta armarna - AJ!!!! men det är nice!!

ikväll är det fristående :)


nu ska jag jobba!


Gutt armpass!

Har precis tryckt i mig mat efter ett hårt armpass, jag var sjukt hungrig under princip hela passt, jag som nästan aldrig känner någon form av hunger undertiden jag tränar..weird :S

Körde iaf ett hårt armpass och det märkat att jag börjar bli starkare haha, han blev riktigt impad av biccarna HAHA.

Pappa är o hämtar min gudmor o hennes 3 söner på kastrup nu så dom kommer vid elva, o nu ska jag test sminka Shiralee för en svart/vit fest hon ska på imorgon, spännande!!


ny dräkt!!

Jessica hade med sig nya kataloger med dans o gymnastik kläder i som vi tittade i för att se om vi hitta nån dräkt vi kunde tänka oss, men tyvärr var dom flesta fula haha.
Vi snackade om o ha hel dräkt, alltså med ben vilket är snyggat på dom långa (jessi t.ex) men kanske inte på dom korta (mig t.ex).

adidas
Adidas kanske skulle varit något? Rosa ränder ju!! (+ att märket är rätt så viktigt!)


Annars är ju leopard alltid väldigt piffigt


helkropps strumpa i hud färg, väldigt erotiskt = visar ALLT


Så snackade vi om förträningskläder också, jag röstar helt klart på små shorts, om man vill kan man ju alltid sy upp som lite mer, det är ju rätt sexigt o visa halva skinkorna!!



Fristående träningen gick helt ok, vi fick några uppställningar vilket gjorde att vi snurrade till oss mer än rejält, men så är det!

På slutet så körde vi lite stafetter, (m. satsbräda, klump och tjockmatta) först rundan kullebyttor, sen huvudvolter - gick väl sådär..

fristående

Nu är det fristående träning!! :D:D

Jäkla knä!!

Jag har fått jätte ont i knät, och jag fattar verkligen inte varför...På jobb trodde dom att det kunde vara för att jag satt så mycket på knä,  vi rörläggare gör det va ;)!
Men det känns som om jag har fått ett slag eller något på det..skumt eftersom att jag inte kan minnas att jag har fått det...
Pga. knät + överbefolkning blev det inget gym idag :(, men på onsdag, då jäklar!!

På torsdag kommer min gudmor o hennes tre söner hit från England, det ska bli så jäkla kul!!


Time for heroes

Åhh vad bra den äärrrr!!!!!!
ÄNTLIGEN kom jag på vad den hette haha

http://www.youtube.com/watch?v=VwhHdeHJ1Yk



första gympasset

I fredags tränade jag mitt första gympass denna veckan = INTE BRA!!!
Det blev bröst, triccar, mage och lite cross, och det skumma är att jag har inte känt av något alls förrän idag, ofta det tar två dagar tills träningsvärken kommer?!


Juniorcupen i Halmstad

Igår tävlade mina småsyskon Juniorcupen i halmstad, Shiralees lag blev två i dam klassen och Dexters lag blev tre i herr klassen (pga. MYCKET orättvisa poäng!!!).


Silver tjejerna!


Allihop!! (nästan)

Akro-fix

Idag har Julia o jag fixat lite på akrobatiken, jag åkte in till ystad vid ett så fixade vi fram till tre när mina USM tjejer började träna.

Det känns som om detta kommer bli svin bra.) bara alla vågar ta i ordentligt o skaka loss!!! haha

Akrobatik

Akrobatiken -09 kommer bli GRYM!!!!

Åhh vad skönt att det har löst sig med musik o så nu, har varit så mycket strul... Men nu ska det bli jätte kul att göra det :), vi är not ett bra team, Annika, Julia o jag :).

Voodoo ;P

Halmstad

På lördag bär det av till Strawtown för o titta på Juniorcupen där mina grymmt skillade småsyskorn ska tävla och kicka asset av dom andra!!

högskola

Hela kvällen har jag suttit o sökt till olika högskolor o program, tillslut blev det 5 olika program med någon anknytning till idrott eller hälsa, så nu är det bara till o vänta o se :)!

I lördags var Jonas o jag o shoppade i stan ( efter att jag hade färgar o klippt K. o nu är hon nytatuerad också- en sån jääkla rockbrud!!:P), jag skulle gentligen bara ha ett par löptrikåer eller vad det nu heter, men kom hem med två par tränings byxor, tre träningslinnen och två tränings bh:ar. Jätte kul med nya träningskläder men inte jätte kul med det stooora hålet i min plånbok.

Det blev också lite pyssel grejer, mamma o jag ska börja scrappa så att Jessi blir glad ;P.

Denna veckan blir det fullt upp med jobb varje dag, massa träning och masse klippningar och färgningar, mendet är härligt :)


100 favoriter

1 färg svart, grått, grönt, blått
2 frukost muslie + soya yoghurt el. macka med tartec, groddar, tomar + örtsalt
3 resmål där det är varmt!
4 klädbutik TREND!! ;)
5 blogg amanda berg, isabel, essovich, spanbloggen, sofie lindberg, jossans fitnessblogg, hälsofreak + många fler!!
6 designer ingen
7 accessoar klocka + läderarmband
8 smink make up store, mac, clinique
9 krydda örtsalt + starka grejer!!
10 tidning/magasin fitness magazine + modett när den fanns


11 godis försöker sluta käka det, men annars salt lakrits + sura grejer
12 stad i sverige eh..svårt.
13 kall dryck iskaffe, vatten eller coca-cola
14 köpcentrum center syd kanske?
15 varm dryck te
16 drink lennart, strawberry daquari, caipirinha
17 högtid jul
18 fritidssyssla mysa, träna, planera
19 mataffär ??
20 flingor äter det knappt


21 tv-spel sims hehe
22 hårprodukt GHD remedy cream + rescue drops, keune silkes droppar, goldwells spray
23 webbshopping ??
24 tv-program extra extra, träningsprogram
25 musik lasse funkar alltid
26 bilmärke ??
27 parfym ??
28 café sällskapet är det viktiga
29 stad ??
30 nagellack mavala


31 veckodag fredag & lördag
32 fotbollslag ??
33 bok finns för många
34 låt mannen i den vita hatten
35 film ??
36 årstid sommar
37 djur katt eller hund
38 dessert fruktsallad eller kladdaka
39 mat feta ost, tonfisk, sallad
40 underkläder hipsters


41 saft dricker inte saft
42 bär älskar alla!
43 restaurang ingen aning!
44 ägg-maträtt på macka eller omelett
45 grönsak TOMAT!!!
46 frukt grape, passions, mandarin
47 ost feta
48 workout ALLT!!! (utom dom flestra boll sporter ;P)
49 på julbordet lax + mormors potatis sallad
50 färdmedel cykel, gå, tåg

51 språk engelska, fast spanska är sexigast haha
52 kroppsprodukt nivea body lotion + rexona deo
53 chips/snacks lant chips, dill.
54 sallad ALL!!!
55 mobilmärke samsung
56 halstablett starka
57 musikvideo ??
58 på mcdonalds meny nån ny spännande eller sallad
59 tuggummi dom i silver förpackning på "bitar i" från extra
60 plagg i garderoben mina nya adidas skor eller mina nya baggy jeans som känns som mjukis brallor


61 tårta äter inte tårta
62 talkshow ingen
63 tecknad serie ingen
64 sås/dressing vitvins vinäger
65 krog/disco ingen
66 bulle/kaka kladdkaka
67 inredningsbutik IKEA eller lagerhaus 
68 dokusåpa ingen
69 disneyfilm ??
70 träd ??


71 kroppsdel man händer eller ärmar och mage (om vältränad)
72 kroppsdel kvinna handleder eller ärmar och mage (om vältränad)
73 pålägg tartex
74 väder sol
75 glasstopping vet inte
76 ordspråk behandla andra som du själv vill bli behandlad
77 skådespelerska ingen
78 skådespelare ingen
79 instrument vet inte
80 blomma orkidé


81 musikal/teaterpjäs grease
82 flicknamn vet inte
83 pojknamn vet inte
84 sällskapsspel tycker om dom flesta
85 tid på dygnet på kvällen när det är mys eller sen morgon när man fått massa grejer gjorda
86 doft jonas ;)
87 tv-kanal vet inte
88 soppa tomat soppa
89 av astrid lindgren dom flesta :)
90 nöjespark liseberg


91 glass tofu choklad
92 släkting mamma :D
93 reklam coops kanske
94 hemsida ??
95 stilikon ingen speciell, finns många
96 sport gymnastik kanske, eller dans?
97 modell måååånga
98 programledare vet inte
99 pizza ingen
100 väska (behöver inte finnas i din ägo) finns för många


Dagens

Humör: Lite stressad

Gjort: Jobbat, klippt min kusin och håller på o laga mat

Planer: Ska se på Topphälsa och Generation fett ikvä'll

Ser på
:  Titta upp

Lyssnar på:
Alternativ till nyårsgalan

Läser: Fitness Magazine

Dricker: Te

Äter: Ska äta wokade grönsaker, kyckling och pita bröd

Bästa:
Att det var mega fint väder idag när jag jobbde ute

Sämsta:
Att jag inte hann träna idag + att jag inte var mer ute. (Men en liten promenad blev det :) )

Väder:
Solsken :D

Önskar: Att det är fint väder resten av veckan!!

jag vill inte gå o lägga mig!!


Namn: Roxanne
Piercingar: öronen
Tatueringar: nope
Längd: 164
Skostorlek: 38
Önskar du att du bodde någon annanstans: nej
Tänker du på självmord: nej
Tycker andra att du är attraktiv: jonas, för att jag inte ska få ångest o gråta HAHA
Dricker du:  Jao
Använder du droger: nej
Röker du: nej
Vilket shampoo använder du: ghd
Vilken parfym använder du: ingen
Vad är du rädd för: ensamhet
Gillar du att tvätta: jaa
Gillar du Berg-och-Dalbana: yes

SENASTE..
Film du hyrde: the last call eller nått hette den
Film du köpte: öhh...
Låten du lyssnade på: viva la vida
Låten du hade på hjärnan: chewinggum
Låten du laddade ner: jag laddar inte ner
Personen du ringde: Jonas
Tv program du tittade på: Extra Extra
Personen du tänkte på:  Jonas

FÖR ELLER EMOT...
Långdistansförhållanden: För. ( men jag vill inte ha ett fö det..)
Utnyttja någon: haha vad är det för fråga? klart emot
Självmord: emot
Teenage smoking: tycker att det är onödigt och löjligt
Att använda droger: emot
Sex före äktenskap: alla får göra som dom vill
Köra onykter: emot såklart
Förhållanden: för

FAVORIT..
Mat: thai o sallad
Låt: beror helt på vad jag gör, men viva la vida eller det blåser genom hallen
Sak att göra: träna, mysa och ha roligt :)
Sport: styrketräning o dans
Dryck: te, kolsyrat vatten och iskaffe
Kläder: jeans, sneackers, långa tröjor, SCARF!!!
Film: många
Bil: bryr mig inte

HAR DU NÅGONSIN:
Gråtit över en pojke: ja
Gråtit över en flicka: ja
Ljugit för någon: ja
Blivit arresterad: nej

ANTAL..
Gånger du varit kär: en gång :D
Gånger ditt hjärta brustit: aldrig
Tjejer du kysst: i kissed a girl just to try it
Gånger ditt namn varit med i tidningen: ett par gånger pga gymnastiken o metromodell HAHA
Ärr du har på kroppen: många små


VAD/VILKET
Ska bli skoj: färga mig på onsdag!!
Ska inte bli skoj: betala färgningen på onsdag
Sparar du till: resa + kläääder
Väntar du på: att gå o lägga mig
Pålägg som gäller: tartex, tomat + örtsalt
Dagens dryck: kolsyrat vatten o iskaffe


SENASTE..
Personen du fick mail av: Anna
Personen du fick brev av: jobb
Personen du fick sms av: jonas
Gången hela din familj åt middag tillsammans: 2 timmar sen
Saken du köpte: skor
Var det kul: när vi åt


Hur tidigt stiger du upp: klockan sex
Gillar du att slåss: nej
Vad ska du göra ikväll: sova utan jonas :(
Är du seriös: ibland
Vad är du allergisk mot: färgämne, konserveringsmedel, mjölk
Var har du ont: ryggen
Använder du hårspray: ja
Kan du stå på händer: Jao
Favorit serie: har ingen

Håkan Hellström eller The Ark: öh...kan inte välja
Bright eyes eller Lars Winnerbäck: LASSEEE!!
Salt eller socker: salt
Gillar du ketchup: inte såvärst
Är du glad nu: njää..varken eller
Var du glad igår: ja
Känner du nån som jobbar på sjukhus:  ja
Vad dansar du till: fett muzik
Stockholm är: svergies huvudstad
Göteborg är: staden där liseberg ligger
Kan du sjunga: HAHA NOO
Mer värt än guld: diamant? haha nää men att må bra, vara lycklig, jonas o familjen
Spaghetti eller makaroner: ehh..inget av det helst, men om det är fullkorn är det ok
Ett land jag helst vill besöka: Indien

RSS 2.0